음주후 두통, 술 마시고 머리아플때 어떻게 할까?

 

너무 잦은 술약속 때문에 한달정도는 술자리를 피해보고 싶은 생각이 들때도 있습니다. 회사, 거래처, 친구, 지인 등등 술 먹어야 할 자리나 사람들이 너무나도 많기 때문인데요. 술자리 많은 걸 불러줘서 고마워 해야하는 건지 아직도 모르겠네요. ^^...

 

제가 아는 몇몇의 인생선배중에는 술을 아무리 많이 먹어도 다음날 정시에 출근하여 꽂꽂이 잘 않아계시는분들이 몇분 계신데요. 정신력이 강하기도 하겠지만, 정말이지 그 체질이 부러울수가 없습니다.

 

대개의 분들은 숙취나 무력감, 두통 등으로 힘들어 하는데요. 음주숙취증상 중에서 가장 참기 힘든 것이 음주후 두통, 술 마시고 머리아플때 인데요. 술마시고 머리아플때 이유와 어떤 대응 방법이 좋은지 한번 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

음주후 두통 이유는?

 

알코올이 체내에 들어가면 간은 아세트알데하이드 라는 물질을 만들어서 알코올 분해를 하려고 합니다. 이것은 혈액을 타고 다니면서 알코올 분해를 하게 되는데 이때 발생하게 되는 물질입니다. 아세트알데하이드 때문에 숙취를 느끼게 되고 만약 혈관을 타고 뇌로 들어가게 되면 두통을 느끼게 된다고 합니다.

 

잠을 자자.

 

술 마시고 머리 아플때 가장 좋은 해소 방법은 잠을 자는 것인데요. 미지근한 물로 간단한 샤워를 하고 잠을 자는 것 만큼 좋은 방법은 없습니다. 직장인들은 이런 방법으로 숙취해소하기가 어려운 것이 사실인데요. 너무 숙취가 심하거나 음주후 두통이 심하면 점심시간 + 1시간만 더 보태시면 오후는 에너자이저로 돌아올수 있을 것 입니다.

 

 

 

 

수분 섭취를 하자.

 

속도 더부룩하고 머리는 멍하고 깨질 것 같고 해서 수분 섭취를 하지 않은 분들이 많은데요. 술독을 푸는데 돕기 위해서 소변이나 대변을 시원하게 보는 것도 방법입니다. 각종 차, 음료, 물 등을 많이 마시고 소변으로 빼내게 되면 도움이 됩니다.

 

과음하지 말고 자신에게 맞는 술을 선택하자.

 

여러사람들과 어울리다보면 자신도 모르게 과음하는 경우가 많은데요. 보통 음주후 두통의 이유는 여러가지 술을 섞어 먹었을때 나타날 확률이 높습니다. 발효주, 증류주 등 방식이 틀린 술과 도수가 틀린 술이 섞이면서 화학반응이 일어나게 되는데요.

 

의학적으로 정확히 판명된 것은 없지만 되도록 이면 술을 섞어 먹지 않는 것이 숙취를 줄이는 길입니다. 어떤 특정술을 먹었을때 머리가 계속 아프다면 그 술 제조 방식과 자신의 인체가 맞지 않는 것이니 피하는 것도 한 방법이겠죠?

 

 

 

 

이상으로 음주후 두통, 술 마시고 머리 아플대 어떻게 하는게 좋은지 살펴보았습니다.
적당한 음주로 가족에게 사랑 받는 존재 되세요. ^^...